Calendrier des courses Semi Marathon

Les prochaines courses

26/10/2019Semi-Marathon du Charolais Bourgogne Sud Gueugnon 21 km 2019Gueugnon (71)semi-marathon
26/10/2019Marathon du Charolais Bourgogne Sud, Gueugnon (Bourgogne)Gueugnon (71)semi-marathon
26/10/2019Marathon de Chablis (Yonne)Chablis (89)semi-marathon
26/10/2019Marathon et semi de Bordeaux Métropole (Gironde)Bordeaux (33)semi-marathon
27/10/2019Semi-Marathon de GuécélardGuecelard (72)semi-marathon
27/10/2019Semi-Marathon de Lucerne 21 km 2019Lucerne (Suisse)semi-marathon
27/10/2019Semi-marathon de la Pomme , Neuvy Saint Sépulchre (Indre)Neuvy Saint Sépulchre (36)semi-marathon
27/10/2019Marathon, semi et 10 km de Guécélard (Sarthe)Guécélard (72)semi-marathon
01/11/2019Semi-marathon des 13 villages , Sarp (Hautes Pyrénées)Sarp (65)semi-marathon
03/11/2019Semi-Marathon d'Hussigny Hussigny Godbrange 21 km 2019Hussigny Godbrange (54)semi-marathon
03/11/2019Semi-Marathon d'Hussigny - 13 km Hussigny Godbrange 2019Hussigny Godbrange (54)semi-marathon
03/11/2019Semi-marathon de Saint-Pol Morlaix (Finistère)Morlaix (29)semi-marathon
03/11/2019Semi-marathon de Hussigny Godbrange (Meurthe et Moselle)Hussigny Godbrange (54)semi-marathon
03/11/2019La Vitalavie , Annecy le Vieux (Haute Savoie)Annecy le Vieux (74)semi-marathon
09/11/2019Semi-Marathon du Cognac Jarnac 21 km 2019Jarnac (16)semi-marathon
09/11/2019Marathon du Cognac , Jarnac (Charente)Jarnac (16)semi-marathon
09/11/2019Foulées de l'Oumière (10 et 20km, Charente Maritime)Saint Pierre d'Oléron (17)semi-marathon
11/11/2019Lieues Foréziennes, 10km, semi-marathon, Bonson (Loire)Bonson (42)semi-marathon
11/11/201911 km et semi-marathon de Plouguin (Finistère)Plouguin (29)semi-marathon
16/11/2019Semi-marathon de la vente des vins de Beaune (Cote d'Or)Beaune (21)semi-marathon
17/11/2019Semi-marathon de Boulogne Billancourt (Hauts de Seine)Boulogne Billancourt (92)semi-marathon
17/11/2019Foulée vénissiane, 5km, 10km, 21km, Vénissieux (Rhône)Vénissieux (69)semi-marathon
17/11/2019Côtes de la Châtaigneraie , Figeac (Lot)Figeac (46)semi-marathon
17/11/2019Marathon international de Deauville (Calvados)Deauville (14)semi-marathon
23/11/2019Semi-Marathon du Beaujolais Villefranche Sur Saone 21 km 2019Villefranche Sur Saone (69)semi-marathon
23/11/2019Marathon International du Beaujolais: une fête + qu'un marathon!Villefranche sur Saône (69)semi-marathon
24/11/2019Semi-Marathon Donostia San Sebastian 21 km 2019San Sebastian (20)semi-marathon
24/11/2019Semi-marathon international de Fort de France (Martinique)Fort de France (97)semi-marathon
24/11/2019Semi-marathon Lourdes Tarbes (Hautes Pyrénées)Tarbes (65)semi-marathon
24/11/201910 km et semi-marathon des 20 bornes d'AndresyAndresy (78)semi-marathon
08/12/2019Corrida d'Illkirch Graffenstaden (Bas Rhin)Illkirch (67)semi-marathon
05/01/2020Challenge de Cernay la ville (Yvelines)Cernay la ville (78)semi-marathon
09/02/2020Semi-marathon des Lions , Bullion (Yvelines)Bullion (78)semi-marathon
16/02/2020Foulées San-Priotes , Saint Priest (Rhône)Saint Priest (69)semi-marathon
29/02/2020Courses des Pyramides , La Grande Motte (Hérault)La Grande Motte (34)semi-marathon
01/03/2020Semi-marathon Le Sylvanais , Saint-Sylvain-d Anjou (Maine et Loire)Saint (49)semi-marathon
01/03/2020Semi marathon Paris Paris (75)semi-marathon
01/03/2020Semi-marathon de Laval (Mayenne)Laval (53)semi-marathon
01/03/202010 km et Semi-marathon de Cannes (Alpes Maritimes)Cannes (06)semi-marathon
01/03/2020Semi-marathon de Blagnac et 10km (Haute Garonne)Blagnac (31)semi-marathon

Semi Marathon
Le semi-marathon est un événement populaire prisé par les sportifs amateurs expérimentés.
D'une distance suffisamment importante pour constituer un défi, il ne requiert pas une préparation aussi sérieuse et poussée qu'un marathon : la fatigue musculaire est un problème moindre sur 21,097 km et le « mur du 30e kilomètre » provoqué par l'épuisement du stock de glycogène ne survient pas.
Chez les amateurs, le semi-marathon se court très en dessous de la vitesse maximale aérobie et en dessous du seuil anaérobie, d'où l'absence d'essoufflement et une faible accumulation d'acide lactique dans les muscles comme cela se passe sur les distances plus courtes (cross-country).

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